۷ کاری که باید انجام دهید تا زایمان طبیعی راحت تری داشته باشید!

وضعیت قرار گرفتن جنین در شکم مادر بیش از آنچه فکر کنید می تواند بر مراحل زایمان و تولد نوزاد اثرگذار باشد  زایمان طبیعی با توجه به عوامل مختلفی مثل اندازه و وزن جنین، استرس مادر، میزان آمادگی بدن مادر، میزان ورزشی که مادر در دوران بارداری برای زایمان بهتر  انجام داده و ... سخت یا آسان می شود. در ادامه مطالبی را در مورد زایمان طبیعی راحت تر برای شما مادران عزیز می نگاریم.

مقدمه:

در انتهای دوران بارداری ساختار داخلی بدن، ماهیچه ها و پیوندهای شکمی و لگن می تواند بر چگونگی قرارگیری جنین تأثیرگذار باشد. هنگام شروع زایمان، وضعیت مطلوب برای جنین قرار گرفتن او در حالتی است که سرش روی لگن مادر در سمت چپ شکم بین استخوان لگن و ناف او باشد. مادران باردار می توانند ضمن شرکت در کلاسهای آموزشی، خود را برای ازایمان طبیعی راحت و بدون مشکل آماده کنند. همچنین ورزشهای مخصوصی وجود دارد که با انجام دادن آنها مادران باردار می توانند این مرحله سخت را با درد کمتری پشت سر بگذارند. در ادامه این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات را برای داشتن زایمان طبیعی راحت در اختیارتان خواهیم گذاشت.

7 کاری که باید انجام دهید تا زایمان طبیعی راحت تری داشته باشید!

1- دراز کشیدن در بستر باعث درد بیشتر و طولانی تر شدن روند زایمان می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته مشخص شد خانم هایی که در هنگام زایمان در وضعیت راست قامت قرار گرفته بودند از مسکن ها، اپیدورال و داروهای القا کننده زایمان کمتر بهره بردند. پس دریافتیم که ایستادن به زایمان کمک میکند. فشار سر جنین به دهانه رحم باعث گشاد شدن آن می شود. ایستادن، زانو زدن و چمباتمه زدن باعث کاهش درد می شود. حرکت باعث گشاد شدن لگن و خروج راحت تر جنین می شود.

2- وضعیت نامناسب نشستن روی مبل یا کانافه به لگن فشار می آورد و باعث می شود سر جنین بجای اینکه به سمت جلو متمایل شود به سمت عقب قرار گیرد. در واقع این حالت بدن مانع ورود جنین به لگن در وضعیت صحیح می شود. بنابراین توصیه می شود روی صندلی پشت صاف، توپ زایمان یا صندلی بدون پشتی بنشینید تا زانوها در وضعیت مناسبی قرار گیرد و لگن به سمت جلو متمایل شود. به این ترتیب فشار بر کمر نیز کمتر می شود.

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

7 کاری که باید انجام دهید تا زایمان طبیعی راحت تری داشته باشید!

آموزش تصویری و گام به گام نقاشی خرس برای کودکان +فیلم

معمولا کودکان با نقاشی ساده خانه، پرندگان، حیوانات، توپ، کوه و … شروع می شود. در این مطلب با آموزش تصویری و گام به گام نقاشی 3 نمونه خرس برای کودکان در خدمت شما هستیم. همچنین فیلم اموزشی نقاشی خرس که در ابتدای متن برای شما قرار داده ایم می تواند مهارت کودک شما را در کشیدن نقاشی خرس بالا ببرد و کودکان عزیز با دیدن این ویدیوی آموزشی و الگو برداری از آنها قادر خواهند بود نقاشی های زیبایی از این حیوان دوست داشتنی بکشند.

با این که کودکان در سنین خیلی کم قادر به کشیدن نقاشی هر چند ساده و گاهی بی مفهوم هستند اما با ورود به مرحله مهد کودک و پیش دبستانی، نقاشیهای آنها نیز معنا و مفهوم واقعی تری به خود می گیرد. مربیان این مراکز آموزشی، با استفاده از شیوه های جذاب، نقاشی های مختلفی را به کودکان یاد می دهند تا آنها را طراحی کنند و در نهایت نیز با رنگ کردن آنها جلوه زیباتری به آنها دهند و اینگونه مهارت آنها را در هنر نقاشی تقویت می کنند.

1- آموزش نقاشی خرس پاندا:

مرحله اول آموزش کشیدن گام به گام نقاشی خرس پاندا:

مرحله دوم آموزش کشیدن گام به گام نقاشی خرس پاندا:

مرحله نهم آموزش کشیدن گام به گام نقاشی خرس پاندا:

برای مشاهده متن اصلی به لینک زیر مراجعه کنید:

آموزش نقاشی خرس برای کودکان

زایمان طبیعی در هفته چندم اتفاق می افتد و چه کنیم تا زایمان سریعتر شود؟

اضافه شدن یک عضو جدید به جمع خانواده علی رغم لحظات خوشی که بهمراه دارد مراقبت های ویژه و 24 ساعته والدین را می طلبد. البته مراقبت از کودک در زمان قبل از تولد و هنگام تولد نیز نباید دست کم گرفته شود. در این بخش از آموزش های سایت بهترین کودک به شما مادران عزیز خواهیم گفت که زایمان طبیعی در هفته چندم اتفاق می افتد و برای سریعتر شدن زایمان چه اقداماتی باید انجام دهید؟

مقدمه:

چنانچه شما هم ماه های آخر بارداری را تجربه می کنید و پزشک متخصصتان هم زایمان طبیعی را به شما توصیه کرده است بهتر است ذهن شما از هر استرس و نگرانی به دور باشد تا بتوانید این مرحله را با موفقیت پشت سر بگذارید. اولین نکته ای که در آغاز ماه آخر بارداری باید حواستان به آن باشد این است که وسایل لازم جهت رفتن به بیمارستان برای خود و فرزندتان را آماده نموده و در دسترس قرار دهید.

کدام نشانه ها زمان زایمان را خبر می دهند؟

زمان مناسب برای زایمان طبیعی:

حتماً مادران با تجربه می دانند که بارداری حدود 280 روز یا 40 هفته طول می کشد. زایمان طبیعی حدود هفته چهلم بارداری اتفاق می افتد و ممکن است به طور نرمال چند روز زودتر یا چند روز دیرتر انجام شود. در واقع ما از 38 هفته و 1 روز منتظر درد می مونیم …..تا 40 هفته تمام و به ندرت پیش میاد که زایمان به 41 هفته برسه که در این صورت باید مراقبت روزانه انجام شود. اگر شما قرار است سزارین شوید بهتر است سزارین در هفته 39 بارداری انجام شود تا عوارض مربوط به سلامت جنین در شما به حداقل برسد. نوزاد نارس یا زودرس قبل از هفته 37 بارداری به دنیا می آید. نوزادان بسیار زودرس از هفته 23 تا 28 بارداری به دنیا می آیند. نوزادان زودرس بین هفته 29 تا 33 بارداری به دنیا می آیند.

علائم نشان دهنده نزدیک شدن وقت زایمان کدامند؟

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

زایمان طبیعی در هفته چندم اتفاق می افتد و چه کنیم تا زایمان سریعتر شود؟

معرفی ۵ تا از بهترین مارک های پستانک برای نوزادان در ایران

ممکن است از همان روز اول تولد نوزاد تصمیم گرفته باشید، برای ساکت کردن نوزاد وی را به پستانک عادت دهید. در ادامه این مطلب می خواهیم 5 تا از بهترین مارک های پستانک برای نوزادان که در ایران موجود می باشد را به شما معرفی نماییم.

مقدمه:

چرا با وجود اینکه پستانک هیچ ارزش تغذیه ای نداره باز هم گفته می شود که باید به کودک پستانک بدیم؟ پاسخ این سؤال واضحه!!! چونکه ماهیت و غریزه نوزاد به مکیدن انگشت دست بسیار مورد توجه بچه بوده و براش دلپذیره و از نظر عاطفی حساس خوبی درونش ایجاد می شه. امروزه روانشناسها میگن بچه هایی که پستونک میخورن نسبت به اونایی که نمیخورن در بزرگسالی آرامش بیشتری دارن.  درواقع یکی از وسایل نوزاد که جزو ملزومات سیسمونی نیز به شمار می رود همین پستانک است که در اشکال و مارک های مختلفی نیز موجود می باشد. به همین دلیل هنگام خرید پستانک نکاتی را باید مد نظر قرار داد تا پستانک تهیه شده، کیفیت و محبوبیت بیشتری داشته باشه. ادامه این مطلب رو بخونید تا با این نکات مهم آشنا بشید.

1- پستانک فیلیپس اونت:

تولیدات فیلیپس اونت عموما" بعنوان برندی معروف و جهانی در نزد مادران در کشورهای مختلف از جایگاه و اعتماد بالایی برخوردارند و تعدادی از تولیدات Avent با انتخاب متخصصین حوزه کودک و سایت های بین المللی برنده جوایز جهانی شده و رضایت بسیار بالایی را در بین مادران پدید آورده اند. مجموعه اونت ایران فروشگاه تخصصی فیلیپس اونت در گستره کشوری است که چندین سال است بصورت تخصصی به فروش محصولات Philips avent در سراسر کشور از پنجره وبسایت خود می پردازد.
ویژگی های خرید از سایت اونت ایران aventiran.ir:

• طیف نسبتا” کامل و متنوع از محصولات فیلیپس Avent در ایران
• داشتن نماد اعتماد از مرکز توسعه تجارت الکترونیکی
• ارائه توضیحات انحصاری همراه با عکس ها و فیلم های متنوع برای هر محصول
• انعطاف درنحوه پرداخت متناسب با نیاز مشتری (ازجمله شیوه پرداخت در محل در سراسر ایران)
• برگزاری جشنواره ها فروش در برهه های مختلف
• عرضه مستمر برخی از اجناس جدید تولیدی توسط کمپانی مادر
• سیستم توزیع و تحویل متنوع برای ارسال کالاها متناسب با نیاز مشتری بطوریکه تحویل 2 تا 3 ساعته پس از ثبت سفارش در تهران برای مشتریان اونت ایران در ساعات کاری امکان پذیر است

این برند توانسته نظر مساعد خریداران را هم جلب کرده و در میان پرفروش ترین ها و بهترین مارک پستانک برای نوزادان قرار گیرد.

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

معرفی 5 تا از بهترین مارک های پستانک برای نوزادان در ایران

چگونه کودک را به شیشه شیر عادت دهیم و با نوزادی که شیشه نمی گیرد چه کنیم؟

کودکان در مسیر تغییر قرار دارند و تغذیه و میزان اشتهای آنها دستخوش همین تغییرات است. هر چند شیر مادر بهترین و اصلی ترین غذا برای نوزادان است اما برخی مادران بنا به دلایل مختلفی مجبورند تا کودک خود را با شیرخشک تغذیه کنند. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه کودک را به شیشه شیر عادت دهیم و با نوزادی که شیشه نمی گیرد چه کنیم؟

مقدمه:

گاهی اوقات گریه کودکان به دلیل گرسنه بودنشان است. برخی کودکان به خوردن شیشه شیر علاقه ای نشان نمی دهند. طبق نظر متخصصان، همه کودکان به اندازه نیاز خود غذا می خورند. کودکانی که وزن بیشتری دارند به انرژی بیشتری هم نیاز دارند و کودکان لاغر که به انرژی کمتری نیاز دارند در نتیجه غذا یا شیر کمتری هم می خورند. تغذیه خوب نوزادان سلامتی آینده آنها را تضمین می کند و اثر مثبت آن حتی در دوران کودکی دیده می شود. پس با توجه به راهکارهایی که در ادامه می خوانید می توانید به تغذیه بهتر کودکتان کمک کنید.

روش‌های آشنایی کودک با شیشه‌شیر حاوی شیر خشک:

نوزادتان برای کنار آمدن با شیشه‌شیر به کمی زمان نیاز دارد اما نگران نباشید، زیرا کودک به زودی این نوع روش تغذیه را یاد می‌گیرد و به آن عادت می‌کند.

هر روشی را که برای آشنایی کودک با شیشه‌شیر انتخاب می‌کنید، خیلی زود تغییر ندهید، بلکه آن را چند بار امتحان کنید و بعد از گذشت مدتی و در صورت موفق نشدن روش دیگری را امتحان کنید. از هر روشی که استفاده می‌کنید، به یاد داشته باشید که کودک شما برای عادت کردن به شرایط و حس‌های جدید به زمان نیاز دارد، پس مدتی فقط از یک نوع سرشیشه و شیشه‌شیر و یکی از این روش‌ها استفاده کنید و اگر مؤثر نبود مدل و روش جدیدی را امتحان کنید. توصیه‌هایی برای کمک به مادران در این زمینه وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

• ابراز محبت به کودک:

هنگام تغذیه نوزاد با شیر خشک ، همانند تغذیه طبیعی، باید نوزاد را به‌گرمی در آغوش گرفت، او را نوازش نمود و در چشمان او نگاه کرد. کسی که نوزاد را شیر می‌دهد باید با روی باز این کار را انجام دهد و خوشحالی خود را به کودک نشان بدهد. ارتباطی، که ضمن تغذیه بین پرستار و نوزاد برقرار می‌شود، به اندازه تغذیه نوزاد اهمیت دارد.

• دادن شیشه قبل از گرسنگی نوزاد:

لازم است شیشه‌شیر را با مشاهد? اولین علائم گرسنگی در کودک و قبل از این که او خیلی گرسنه شود به او بدهید. اگر خیلی گرسنه باشد، چیز جدیدی مثل یک سرشیشه حتماً کلافه‌اش می‌کند.

...

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:

چگونه کودک را به شیشه شیر عادت دهیم و با نوزادی که شیشه نمی گیرد چه کنیم؟

معرفی ۶ غذای بسیار مقوی و چاق کننده برای کودکان کمتر از ۴ سال +فیلم

اگه سلامتی فرزندتون واستون مهمه و در اولویت اول هستش پس حتما بارها تلاش کرده اید تا غذاهایی برای وی تهیه کنید تا از هر نظر کامل و مقوی باشد و حتی الامکان تمامی مواد ضروری برای رشد بهتر  او را در بر داشته باشد. پس به همین منظور سعی نمودیم تا 6 تا از غذاهای بسیار مقوی و چاق کننده برای کودکان کمتر از 4 سال را تهیه و در اختیارتون قرار بدیم تا بکمک این آموزش به هدف خود که همون تپل و نرمال شدن کوچولوی خودتونه برسید.

مقدمه:

غذاهای مقوی غذاهایی هستند که از تقریباً اکثر نمونه های مواد غذایی مثل سبزیجات، حبوبات، پروتئین ها، لبنیات، غلات و ... را در خودشون داشته باشن. هر کودکی بنا به دلایل مختلفی اشتهای مخصوص به خود را دارد و اصرار بر خوراندن غذا به وی نیز فایده ای ندارد اما نکته مهم اینه که خانواده ها با ترفندهای مختلف کودک را به غذا خوردن تشویق و ترغیب کنند، نه با اصرار! کم اشتهایی کودکان برای کودکان کم وزن و لاغر، بیشتر مشکل ساز است تا کودکان با وزن بیشتر. پس چون این کودکان در هر وعده غذایی، مقدار غذای کمی می خورند باید در تهیه غذا برای آنها دقت بیشتری داشت و غذای کاملی نیز برای آنها آماده کرد تا ضمن خوردن آنها مواد لازم برای داشتن انرژی و رشد بهتر را دریافت نماید.

1- غذاهای حاوی گوشت قرمز:

گوشت قرمز خوب، مانند گوشت گوساله یا گاو یک منبع طبیعی از آهن و چربی است که برای رشد و تکامل مناسب هستند. گوشت یکی از بهترین غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن است، اما اکثر کودکان برای خوردن انواع گوشت سختی دارند و کم پیش می‌آید کودکی آنطور که مادرش انتظار دارد گوشت بخورد. در صورتیکه انواع گوشت قرمز، گوشت ماهی، مرغ، بوقلمون و… منبع سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر کودکتان با طعم گوشت و نوع پخت آن مشکل دارد و آن را دوست ندارد، باید خلاقیت به خرج بدهید و انواع طعم دهنده‌ها و چاشنی‌ها و روش‌های پخت را امتحان کنید و ببینید کدام را بیشتر دوست دارد. اما اگر فرزندتان با جویدن گوشت مشکل دارد، انواع گوشت‌های پخته شده با میکس کرده و به غذاهای دیگر فرزندتان اضافه کنید. به این صورت او بدون آنکه متوجه شود مقداری گوشت خورده است. اگر بازهم موفق نشدید گوشت به فرزندتان بدهید حتی استفاده از آب گوشت هم تا حدی نیازهای او را تامین می‌کند. آب گوشت را به غذای کودک اضافه کنید و هم طعم آن را بهتر کرده و هم کودک را از ویتامین‌های گوشت تغذیه کرده‌اید. بهترین گوشت هم برای وزن گیری و تقویت فرزندتان، گوشت بااستخوان مثل ماهیچه، قلم، ران و… است چراکه مواد مغذی بیشتری دارد.

برای آشنایی با سایر موارد بر روی لینک زیر کلیک کنید:

معرفی 6 غذای بسیار مقوی و چاق کننده برای کودکان کمتر از 4 سال

ماه گرفتگی در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟ (جدیدترین تحقیقات)

برخی از افراد بر این باورند که ماه گرفتگی باعث ایجاد تغییراتی در جنین می گردد! به همین منظور در این مطلب به بررسی تاثیر ماه گرفتگی در دوران بارداری بر جنین می پردازیم تا درستی یا عدم صحت این ادعا را بررسی کنیم.

در طول یک ماه گرفتگی یا خورشیدگرفتگی از زنان خواسته می شود تا در خانه بمانند و از منزل خارج نشوند! شاید شنیدن این حرف شما را در دوران بارداری نگران کند و به فکر فرو بروید که چگونه ممکن است ماه گرفتگی بر جنین تأثیر بگذارد و اینکه آیا واقعا این گفته صحت دارد و ماه گرفتگی اثرات نامطلوبی بر روی چنین دارد یا نه؟ از نظر ستاره شناسان و اکثر مردمماه گرفتگی پدیده ی زیبایی است. اما گاهی اوقات ماه گرفتگی با ابهامات زیادی در بین مادران باردار همراه است و آنها در هر موقعیت و شرایطی به دنبال پاسخ درست و مطمئنی هستند. گفته هایی که ممکن است از اجدادتان شنیده باشید وجود دارد و ممکن است سعی کنید دلیل دیگری را پیدا کنید، در حالی که برخی از آنها ممکن است فقط خرافات باشند. در اینجا به برخی از سوالات پرسیده شده در مورد گرفتگی ماه، پاسخ های مطمئن و دقیق کارشناسان را آماده کرده ایم . با وجود اینکه کارشناسان هنوز نتوانسته اند ارتباط مستقیمی بین بروز این پدیده نجومی و ابتلای جنین به بیماری‌های مختلف پیدا کنند، اما در بیشتر تمدن‌های باستانی هشدار به بانوان باردار در این زمان وجود دارد. کارشناسان اعلام کرده اند ماه یکی از عناصر فوق العاده اثرگذار در زندگی انسان بر کره زمین است که می‌تواند بر رشد گیاهان، جزر و مد آب، زندگی ماهی ها، رفتار حیوان‌ها و حتی قدرت باروری انسان اثر بگذارد.

تنها دلیل محافظت زنان باردار از آثار ماه گرفتگی:

در زمان ماه گرفتگی بر خلاف خورشید گرفتگی، اشعه دریافتی برروی زمین اندک است؛ محققان اعتقاد دارند، دگرگونی در آسمان و مشاهده پدیده نجومی می‌تواند سبب استرس و ترس شدید در زنان باردار شود که این عاملی جدی برای به خطر افتادن جنین و بارداری ایمن مادر است.

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

ماه گرفتگی در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟

علت گوش درد کودکان زیر ۳ سال و بهترین روش درمان آن چیست؟

شاید برای شما هم تاکنون پیش آمده باشد که دیده باشید کودک شما گاهی گوش خود را می گیرد و شروع به گریه کردن می کند. در اینگونه مواقع ممکن است به این نکته پی برده باشید که شاید گوش کودک به درد آمده است اما دلیل آنرا نمی دانید. به همین منظور در ادامه این مطلب به بررسی علت گوش درد کودکان زیر 3 سال و بهترین روش درمان آن می پردازیم.

گوش درد در طول شبانه روز شبها بیشتر احساس می شود. بی قراری و بی اشتهایی کودکان در این مواقع طبیعی است که شاید اگر کودک علائمی چون مشکلات تعادلی، شنوایی یا واکنش به صداها، تب و یا تورم داشت ممکن است مشکل جدی‌تری وجود داشته باشد که حتما و فورا باید به پزشک مراجعه کنید. نگهداری صحیح و حفظ سلامت جسمانی و روانی آنها از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که در صورت بی توجهی به این اصل مهم آثار زیانباری به جا خواهد گذاشت که شاید غیر قابل جبران باشند. در ادامه نظرات متخصصان را در مورد گوش درد نوزادان مطالعه خواهید کرد.

نشانه های گوش درد کودکان زیر 3 سال چیست؟

همه والدین با دیدن کوچکترین نشانه بیماری در کودک خود سریعاً به فکر درمان، بهبودی و رفع آن حالت یا بیماری می افتند. یکی از مشکلات رایج در کودکان گوش درد است که رد بعضی از کودکان شدید و در برخی دیگر با شدت درد کمتری همراه است. معمولا کودکانی که قادر به صحبت کردن هستند می توانند مشکل خود را بیان کنند اما کودکان زیر 3 سال مشکل خود را با گریه کردن بروز می دهند. گوش درد و عفونت گوش در نوزادان با بی‌قراری، تب و اسهال یا شیر نخوردن همراه است. در نوزادان هم تشخیص درد گوش با دقت والدین چندان مشکل نیست. از جمله این علائم، گریه‌های گاه‌وبیگاه بخصوص در شب است که اگر با ناآرامی مداوم و حرکت دادن دست به سوی گوش همراه شود، می‌توان احتمال داد کودک از مشکلی در این ناحیه رنج می‌برد و برای معاینه بهتر و دقیق‌تر از سوی پزشک اقدام کرد. گوش‌دردهای عفونی علامت‌های واضح‌تر دیگری نیز دارد که مشخص‌ترین آنها تب در کودکان است. این نوع از مشکلات در حالت‌های اولیه با اختلال در خواب و اشتها نیز نمود پیدا می‌کند. کودک ممکن است بارها از خواب بیدار شود و شروع به ناآرامی کند یا برای خواب سرش را به دفعات به این سمت و آن سمت متمایل کند، رغبتی به خوردن شیر نشان ندهد یا اگر بزرگ‌تر است حرکت دادن فک برای جویدن غذا باعث احساس ناراحتی و درد در قسمت گوش وی شود و در نتیجه اشتهایی در خوردن نشان ندهد. هرقدر سن کودک کمتر باشد و مشکل شدیدتر، گریه کردن او به عنوان علامت و نشانه وجود مشکل بیشتر است.

علت گوش درد کودکان چیست؟

...

برای مطالعه بیشتر لینک زیر را باز کنید:

علت گوش درد کودکان زیر 3 سال و بهترین روش درمان آن چیست؟

علت اصلی افسردگی در کودکان و نوجوانان از دیدگاه جدیدترین تحقیقات دنیا چیست؟

اختلال افسردگی فقط مختص بزرگترها نیست بلکه کودکان و نوجوانان را نیز درگیر خود ساخته است. در ادامه این مقاله با علت اصلی افسردگی در کودکان و نوجوانان از دیدگاه جدیدترین تحقیقات دنیا آشنا می شوید.

داشتن امید به زندگی و آینده بهترین و مؤثرترین راه برای غلبه بر افسردگی و همچنین پیشگیری از آن است. اما این راهکار بیشتر به درد بزرگترها می خورد تا کودکان! پس باید به فکر درمان دیگری برای افسردگی کودکان و نوجوانان بود. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که در کودکان و نوجوانان چطور می شود افسردگی را درمان کرد؟ حداقل کاری که یک پدر و مادر می توانند برای درمان افسردگی فرزند خود انجام دهند این است که گشت و گذار در فضای مجازی را برای آنها به حداقل برسانند، چرا که بی تحرکی و سکون و عدم برقراری ارتباط با دیگران باعث گرفته شدن روحیه و در نتیجه افسردگی می گردد. بجای اینکار کودک را به بازی کردن با هم سن و سالانش تشویق کنید تا ضمن برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران، شاهد شادابی و نشاط وی باشید.

افسردگی در کودکان:

آنچه واضح است این است که همه کودکان نسبت به بحران‌های احساسی واکنش یکسانی نشان نمی دهند،گاهی این مقاطع بحرانی در برخی کودکان منجر به افسردگی می‌شود. احتمال ابتلا به افسردگی در کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال کم‌توجهی‌، بیش‌فعالی، اختلال یادگیری، اختلال اضطراب و اضطراب نافرمانی مقابله‌جویانه (ODD) بیشتر است. همچنین استرس شدید، تروما یا سابقه‌ی خانوادگی اختلالات خُلقی از جمله عواملی هستند که احتمال بروز افسردگی را در سنین پایین افزایش می‌دهند. کودکان افسرده معمولا از وجود درد شکایت می‌کنند و کمتر از احساسات‌شان حرف می‌زنند و هیچ علاقه ای به بازی با هم سن و سالانشان از خود نشان نمی دهند. حتی با دیدن دوستانشان نیز خوشحال نمی شوند.

علل افسردگی در کودکان:

...

توضیحات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:

علت اصلی افسردگی در کودکان و نوجوانان

جدیدترین و بهترین راههای درمان افسردگی شدید در زنان (با دارو و بدون دارو)

آمارهای روانشناسی، رشد و پیشرفت بیماری افسردگی را در بین همه اقشار جامعه نشان می دهد که در این میان، درصد زنان افسرده جامعه بیشترین میزان را دارد. به همین منظور این مطلب را به بررسی و معرفی جدیدترین و بهترین راههای درمان افسردگی شدید در زنان (با دارو و بدون دارو) اختصاص می دهیم.

حداقل کاری که برای کمک به یک فرد افسرده می توانید انجام دهید شاد کردن روحیه وی است اگر با رفتار و کلام خود قادر به انجام اینکار نیستید می توانید با او به مکان سرسبز و آرام بروید تا با تماشا کردن باغ ها و جنگل ها احساس لذت کند و حتی در کتاب مقدس قرآن هم ذکر شده که نگاه کردن به گل ها و درختان باعث شادابی انسان می گردد. اینکار را می توانید هر روز یک ساعت انجام دهید تا بعد از گذشت مدتی شاهد بهبود خلق و خوی فرد افسرده باشید. البته در ادام راهکارهای دیگری را به شما خواهیم آموخت.

چرا افسردگی در زنان بیشتر است؟

طبق بیانات وزیر بهداشت کشور: افراد بالای 60 سال و خانم‌ها بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند و در دنیا 350 میلیون نفر به بیماری افسردگی مبتلا هستند در حالی که در کشور ما نیز ایران 16.8 درصد زنان و بیش از 10 درصد مردان افسرده می باشند. از عوارض ابتلا به افسردگی می توان بی رغبتی و بی‌میلی به مسائل زندگی، گوشه گیری و اختلال در روابط اجتماعی و خانوادگی را نام برد. براساس مطالعات در ایران در سال 2015 شیوع اختلال افسردگی در زنان به ازای هر 100 هزار نفر 5037 نفر است که این تعداد در دنیا 49 هزار نفر است.

عوامل مختلفی از جمله بیولوژیک باروری، ژنتیک، تغییرات هورمونی و روابط بین فردی در ابتلای زنان به افسردگی نقش زیادی دارد. بسیاری از زنان در دوران قاعدگی از لحاظ احساسی و جسمی بسیار ضعیف می شوند(سندروم پیش از قاعدگی)، تغییرات رفتاری مثل احساس افسردگی و تحریک پذیری را تجربه می کنند. عده ی زیادی از زنان افسرده علائم و نشانه های شدیدتری در دوران قاعدگی تجربه می کنند. بسیاری از زنان در زمان پس از زایمان به افسردگی پس از زایمان دچار می شوند. از جمله این اختلالات رفتاری می توان به افسردگی پس از زایمان اشاره داشت. علائم افسردگی شدید در زنان در فاصله زمانی کمی پس از وضع حمل بروز می کند، موجب اضطراب، بی خوابی، گریه یا افکاری مانند آسیب رساندن به خود یا نوزاد می شود.

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان افسردگی:

 برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:

جدیدترین و بهترین راههای درمان افسردگی شدید در زنان